Göz sağlığı, yaşamsal öneme sahiptir. Ancak, bazı faktörler, göz sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Uzmanlar, göz sağlığına zarar veren faktörleri şöyle sıralamaktadır.
Sigara: Gözdeki kılcal damarlara zarar veren sigara, görme yeteneğinde azalmaya neden olabilir. Aynı zamanda, göz kuruluğu, damar tıkanıklığı ve katarakt gibi sorunlara yol açabilir.
Yetersiz Beslenme: Sağlıklı gözler için doğru ve dengeli beslenme önemlidir. Göz sağlığına faydalı olan A, E ve C vitaminleri bakımından zengin besinler (badem, ıspanak, domates, kivi, patates, çilek, fındık, limon vb.) tüketmek gereklidir. Ayrıca yağlı balık tüketimi de göz sağlığı için faydalıdır.
Gözlük Kullanımı: Güneş gözlüğü veya numaralı gözlük kullanmak için uzman kontrolü gereklidir. Aksi takdirde, göz sağlığına zarar verebilir ve olumsuz sonuçlara neden olabilir.
Hijyen: Göz hijyeni, vücut ve el hijyeni kadar önemlidir. Başkasına ait lenslerin kullanımı ve başkalarının kullandığı makyaj malzemelerinden kaçınılması önemlidir. Monthly lens kullananlar, göz enfeksiyonlarına karşı lens kabı solüsyonlarını değiştirmeli ve lenslerini belirli aralıklarla yenilemelidir.
Uzun süre ekrana bakmak: Sürekli olarak uzun süreler boyunca ekran karşısında kalmak, baş ağrısına, göz yorgunluğuna, göz kuruluğuna ve kaşıntılı göz sorunlarına neden olabilir. Bu sorunları önlemek için ekran başından kısa aralıklarla uzaklaşmak ve doktorun önerdiği suni gözyaşı damlalarını kullanmak gerekmektedir.
Göz Kontrolleri: Göz sağlığı açısından düzenli olarak göz kontrolleri yaptırmak büyük önem taşır. Bu sayede, göz kanseri, katarakt, göz tembelliği, sarı nokta hastalığı, göz kuruluğu, göz tansiyonu ve diyabet kaynaklı retina hasarı gibi problemler erken aşamada tespit edilebilir.