Sigaraya olan bağımlılığın yarattığı zararlar uzun zamandır tartışılıyor. Son artışla birlikte sigara masrafı bütçeyi çok etkileyen bir harcama haline gelmiştir. Dicle Üniversitesi Bağımlılıkla Mücadele Merkezi Müdürü ve Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Görevlisi Prof. Dr. Abdullah Atlı, bağımlılık yaratan uyuşturuculara kıyasla daha tehlikeli bir bağımlılık türü olarak sigarayı gösteriyor. Sigaranın hem sağlığa hem de psikolojik duruma olumsuz etkileri vardır. Sigarayı bırakmanın pek çok yöntemi vardır. Atlı, TMS cihazından nikotin replasman tedavilerine kadar birçok yöntemi anlatmaktadır.
Prof. Dr. Abdullah Atlı, sigarayı bırakmak isteyenler için önerilerde bulunuyor. İlk önerisi, sigarayı hiçbir yardım almadan bırakmanın mümkün olduğudur. Sigarayı bırakmak isteyen insanların bir tarih seçip azar azar sigara içimini azaltarak ve seçtikleri gün itibariyle sigarayı bırakarak başlamaları önerilir. Sigarayı bıraktıktan sonra sigara isteği hala devam ediyorsa, atlama vapuru ya da bir başka nikotin alternatifi kullanımı önerilmektedir.
Prof. Dr. Abdullah Atlı, nikotin replasman terapilerinin sigara bırakma sürecinde kullanılan diğer bir yöntem olduğunu gösteriyor. Bu prosedür, insanları yavaş yavaş nikotinin yoksunluğuna alıştırarak onu doğal bir şekilde sigarayı bırakmaya teşvik eder. Bunun dışında bir diğer yöntem transkraniyal manyetik stimülasyon (TMS) yöntemi kullanılabilir. Bu yöntem, sigara isteğini azaltan etkili bir yöntemdir. Sigarayı bırakmak için ilaç tedavisi de kullanılabilir.
Sigaranın hala yasal olması nedeniyle kullanımı diğer zararlı maddelerden daha kolaydır. Bu nedenle, sigara bırakma sürecinde istek, dayanıklılık ve hatta bazı psikolojik danışmanlık almak önemlidir. Prof. Dr. Abdullah Atlı, Kanser Erken Teşhis ve Tarama Merkezleri'nin sigarayı bırakanların ücretsiz nikotin replasman terapisi, ilaçları ve yapıştırıcıları dağıttığını hatırlatıyor. Ancak, bu hizmetler sadece belirli bir süre için mevcuttur, böylece sigarayı bırakmak isteyen insanlar özel bir çabayla kendilerine yardım edebilirler.