2023 Yükseköğretim Kurumları Sınavı'nın son haftasına girildi. Uzmanlar, sağlığın önemli olduğunu vurgulayarak, son haftada yeni konulara çalışılmaması, eksikliklerin tamamlanması, zaman yönetimi ve sınav stratejisi belirlemenin öncelikli olması gerektiğini söylüyorlar.
Uzmanlar, başarı tanımlamalarının kişiye dayatılmaması gerektiğini belirterek, "Yorulduğunuzda dinlenmeyi bilin, yarışı bırakmayı değil" hatırlatmasında bulunuyorlar. Bu yıl üç oturumda yapılacak olan 2023 Yükseköğretim Kurumları Sınavı, 17-18 Haziran tarihlerinde ve 3 milyondan fazla adayın katılımıyla gerçekleşecek. Sınav sonuçları, 20 Temmuz 2023'te açıklanacak.
Tercih ve Kariyer Danışmanı Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş, sınava girecek öğrencilere son hafta önerilerinde bulundu.
Sağlığınız için özen gösterin!
17 Haziran'da Temel Yeterlilik Testi (TYT), 18 Haziran'da sabah oturumunda Alan Yeterlilik Testi (AYT), öğleden sonra oturumunda ise Yabancı Dil Testi (YDT) yapılacak. Bu nedenle, Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş, öncelikle sağlığa özen göstermeyi tavsiye ediyor. Uyku düzeni oluşturmak, düzenli beslenmek, fiziksel egzersiz yapmak ve açık havada yürüyüş yapmak iyi bir zinde tutma yöntemidir. Bunlar, beden ve ruh sağlığınızın korunmasına yardımcı olabilir.
Kendinizin başarısı önemlidir
Tözeniş, öğrencilerin başarı kavramına yönelik düşüncelerinin, başkalarının dayattığı tanımlamalar yerine özgürce şekillenmesi gerektiğini ifade ediyor. Kendi yetenekleriniz ve ilgi alanlarınıza göre başarıya ulaşabilirsiniz. Yaptığınız her şey ve içinde bulunduğunuz durum, sizin başarınızdır.
Olumsuz düşüncelerinizi pozitif yönde değiştirin
Öğrencilere, olumsuz düşüncelerinizi olumlu düşüncelerle değiştirmelerini tavsiye eden Tözeniş, sınav kaygısı yaşayan öğrenciler için kişisel olarak hazırlanmış deneme sınavları hazırlamakta ve bu sayede öğrencilerin eksiklerini tespit edip gidermelerine yardımcı olmaktadır. Böylece, yanlışların nedenini anlayabilir ve ilişkili konular üzerine çalışabilirsiniz.
Yeni konular öğrenmeye son hafta başlamayın
Tözeniş, öğrencilere son hafta yeni konular öğrenmeme tavsiyesinde bulunuyor. Bunun yerine, öğrendiğiniz konuları tekrarlayarak eksik kısımları tamamlamanız önerilmektedir.
Dinlenmek yarışı bırakmaktan iyidir
Tözeniş, sınav stresi altında olan öğrencilere her gün deneme sınavları çözmelerini öneriyor. Bu sınavlarda zaman yönetimi stratejileri, test sıralamanız gibi konuları uygulayarak pratik yapabilirsiniz. Şimdilik, sınavla ilgili herhangi bir değişiklik yapmadan, deneme sınavlarındaki stratejilerinizi tekrar uygulamanızı öneriyor. Ayrıca, yorulduğunuzda dinlenmenin yararlı olduğunu unutmayın. Hayat bir seçimdir ve daima hedeflerinize doğru ilerleyebilirsiniz!
